
Infrarød saunaterapi
Infrarød terapi er en behandlingsform, hvor du ligger omsluttet i et tæppe, som gennemvarmer din krop med infrarøde stråler.
Disse har en række gavnlige effekter på både fysiske og mentale udfordringer og dertil tilbyder tæppet for langt de fleste yderligere en gennemstrømmende følelse af afslapning og velvære.
Infrarøde stråler er på ingen måde skadelige, men de kan være uhensigtsmæssige under særlige omstændigheder. Dét skal der tages hensyn til og de hensyn kan du læse om længere nede på siden.
Få hjælp til
Ingen kroppe er ens og derfor skal vi selvfølgelig tilgodeses hver især. Nedenstående er blot nogle af de udfordringer, som den infrarøde terapi stimulerer og understøtter med god effekt:
-
Reduktion af stress og angst
-
Manglende energi og søvnproblemer
-
Vægttab og øget stofskifte
-
Lindring af ledsmerter og stivhed
-
Boost af immunsystemet
-
Afgiftning af kroppen (detox)
-
Blodcirkulationen
-
Forbedrer huden (appelsinhud)
-
Muskelær smertelindring
-
Kredsløbsproblemer
-
Sænkning af forhøjet blodtryk
-
Nervesmerter (neurogene smerter)
Praktisk
Behandlingen foregår påklædt, for eksempel i et par tætsiddende løbebukser og en t-shirt. Kender du til at svede meget, må du også medbringe et lagen at ligge på. Et mindre håndklæde til at lægge hovedet på, giver ekstra støtte og velvære og så kan du med fordel bruge til at tørre dig lidt med bagefter, skulle det føles nødvendigt.
Behandlingen varer 45 minutter, hvor du ligger på en briks bag et par florlette gardiner. Jeg er tilstede i rummet og sidder stille i en stol, så du kan føle dig tryg under din behandling. Du vil høre dæmpet musik i baggrunden og der vil være en ligeledes dæmpet belysning, for at skabe ro for dit nervesystem, som den bedste forudsætning for en dyb afslapning. Tæppet er zoneinddelt og kan dermed tilgodese, hvis du skulle have særlige ønsker eller behov.
Se de fysiske udfordringer, sygdoms-, alders- og smertegrupper, som ikke bør behandles med saunatæppet:
-
Kræftpatienter i behandling
-
Hjertepatienter med fx. pace maker
-
Alvorligt syge
-
Nyopererede
-
Høj feber
-
Åbne sår
-
Blødere
Spørg og jeg vil give dig en logisk forklaring på, hvorfor nogle kan og andre ikke kan nyde godt af tæppets fordele.
-
Undervægtige
-
Gravide
-
Børn & teenagere
-
Kvinder med kobberspiral
-
Mennesker med indopererede metalindsatser
-
Personer med en kropsvægt på +120 kg
Lene Marie Faber
Specialist i stress & mental sundhed
Under min datters kræftforløb var jeg tit frustreret og bange. Det stadie hun nåede før sygdommen blev opdagen, var yderst alvorlig og mine tanker kørte i ring ift. at lægge hendes liv i fremmede menneskers hænder.
Selvom hun flyttede hjem til Sjælland, var behandlingerne fortsat i Odense, hvorfor vi pendlede frem og tilbage med tæppet, som min tro følgesvend.
På den måde kunne jeg løbende stabilisere mit nervesystem samt få en tiltrængt ro på tankerne, hvilket var magisk på daværende tidspunkt ... tæppet har deraf fået tilnavnet "mit magiske tæppe"og sådan er det stadig.
I dag tilbyder jeg infrarød terapi i klinikken, jeg har indrettet hjemme i privaten. Jeg sørger for pusterummet af ro, fortrolighed og omsorg samt behandler i mit daglige arbejde stressramte med de varme velvære behandlinger.
Det kloge spørgsmål
Jeg skrev en dag på Facebook om tæppet og fik deraf spørgsmålet, om ikke et almindeligt tæppe hjemme i sofaen, kunne have samme effekt som "mit magiske tæppe" OG man deraf kunne spare pengene?
Spørgsmålet var egentlig lidt provokerende formuleret, men jeg ville ikke undlade at svare, hvis nu tanken var udbredt (de færreste har jo penge til bare at smide ud i luften).
Der er en KÆMPESTOR forskel på et tæppe, endda på et varmetæppe og et infrarødt saunatæppe.
Det er selvfølgelig altid dejligt at lægge sig på sofaen med et varmt tæppe, men har du tænkt over, at den varme du opnår dér faktisk kun er overfladisk? Prøv at bemærke det, når du hurtigt hiver dit sofa-tæppe af næste gang (du bliver ret hurtigt afkølet).
Infrarøde stråler arbejder i dybden gennem hud, væv og muskler og du vil opleve en længerevarende følelse, for med dén bliver du gennemvarm. Du sætter gang i kroppens forbrænding, udrensning samt generelle afspænding.
Alt afhængigt af dine behov og ønsker indstilles temperaturen, som altid vil være individuelt tilpasset, men som gerne ligger mellem 60 og 80 graders påvirkning opdelt i tre kropszoner. Du KAN komme til at svede ... rigtig meget og det er nu alligevel sjældent, du gør det under dit sofa-tæppe eller et varmetæppe, tænker jeg.
Bonus info: Undersøgelser viser, at du kan tabe op til 600 kcal på 30 minutter (hvis dét er formålet), men det er en helt anden snak, så lad os for nu bare holde os til, at et sofa-tæppe og et sauna-tæppe er to meget forskellige ting!