Din vejrtrækning er en del af dit autonome nervesystem og jo ikke rigtig noget, du nødvendigvis tænker over, med mindre du arbejder med den gennem breath work, meditation eller fx. gennem en sport. Det skulle da lige være, når den ikke er, som den plejer at være ... når den strammer, sitrer, gør ondt, sidder for højt eller giver dig ubehag og måske ængstelse.
Du kan bevidst kontrollere din vejrtrækning. Det betyder, at du har en indflydelse på også din egen hjerterytme, som bl.a. er reguleret af dine åndedrag ... det er én af grundene til, at din læge altid er ekstra obs. på sammenhængen mellem disse, hvis du føler dig udfordret.
Det er knapt 20 år siden, at jeg blev ramt af stress (hvis vi undtager perioden, hvor min datter var svært kræftsyg og jeg selvfølgelig var overordentlig presset). Fra den gang kender jeg til voldsom hjertebanken og til at have virkelig svært ved at trække vejret.
Forleden var den begrænsede vejrtrækning tilbage og mindede mig om, at også jeg skal være obs. på min livsstil, selvom jeg lever mit drømmeliv med familien, et dejlig sommerhus, stor frihed og det skønneste arbejdsliv, du kan tænke dig.
Jeg fik pludselig meget svært ved at trække vejret og ville lægge mig ned. Helt tilfældigt havde jeg min veninde i røret og hun beordrede mig til at kontakte lægen straks, selvom jeg jo syntes, det var lidt fjollet ... men man skal lytte til sin krop, plejer jeg selv at prædike, så jeg kunne ikke rigtig sige tanken imod, vel?
Oppe hos lægen blev jeg "målt & vejet" til at være fin, indtil jeg fik to pust nitroglycerin under tungen og en reaktion der gav mistanke om hjerteproblemer á la en blodprop, så hurtige to magnyler, et forsøg på at lægge et drop og så kom ambulancen.
"Hellere køre 10 gange for meget end 1 gang for lidt", sagde min altid helt fantastiske læge og på den vis gik resten af dagen med blodprøver, lytten på mit hjerte, flere EKG'er osv.
Jeg fejler ikke noget, er sund og rask, men når vejrtrækningen belastes, ved jeg godt, at det handler om min hjælpsomhed og mine altid mange jern i ilden - Genkender du at måske have stor fysisk frihed, men måske knap så megen mental frihed ift. idéer, gøremål osv.?
Anyway, nu rækker jeg så ud til mig selv, med ro, hvile, pauser, overblik, blid yoga og masser af selvkærlige handlinger ... for alt hvad jeg har i støbeskeen, ligger jo fint dér. Mine kunder er jo de skønneste i verden, så udover at de spørger til mig (de holder øje med mig , som jeg med dem ), så taler vi sammen online og dermed er alt i skønneste orden.
Husk! Når kroppen taler til dig, er det fordi den har noget vigtigt at fortælle dig - Lyt, er mit bedste råd ... og spørg, hvis der er noget, du ikke forstår ... nu har jeg også denne vinkel med i min personlige skatkiste og den er jeg virkelig taknemmelig for ♥
Kærligst, Lene Marie
Har du nogensinde oplevet vejrtrækningsproblemer? Hvad gjorde du for at afhjælpe dem?
Bedste hilsner
Lene Marie Faber
Specialist i stress & mental sundhed