Find ro i efteråret
Gå efteråret godt i møde. Få hjælp til at komme gennem de kortere og mørkere dage med ro, nærvær og overblik.
Oplever du, at travlheden tager til og forventningerne stiger, mens energien svinder ind med efterårets komme? Undgå frustrationer og ængstelse med rolige, konstruktive samtaler.
Hvor er du nu?
Inden du læser nærmere om efterårets forskellige genkendeligheder, har du måske lyst til lige at kende dit udgangspunkt ift. stress?
Hvis du kan mærke, at det kunne være en god idé for dig, kan du tage testen på et par minutter (det bedste er, at du får svar med det samme i selve testen).
Hvad er der med efteråret ... og stress?
Efteråret kan bringe særlige udfordringer med sig og kan opleves svær af flere årsager. Det vil helt automatisk øger din oplevelse af ubalance og stress, men det kan der heldigvis hurtigt tages forbehold for.
Tilbage til hverdagen
Ferien er slut, pausen forbi. Tilbage til en travl hverdag, hvor alting skal op i gear igen, børnene skal i skole, der er fritidsaktiviteter i kalenderen og selvom du har gjort det før, gør det ikke altid opstarten lettere.
Vejret og lyset
Efteråret afslutter naturens vækstcyklus med mere blæst, kulde og mørke, hvorfor det tit er en voldsom årstid. Din døgnrytme, dit sind og energi niveau matcher måske ikke helt en travl genoptaget hverdag.
Vinterens komme ...
Efterår betyder ofte tidspres ift. at nå det hele inden årets udgang ... halloween, juleudsmykningerne, gode tilbud, et utal af inspirationer, Black Friday og gaveindkøb i lange baner ... Impulserne er alle vegne.
Forventningernes højtid
Større projekter, nogle endda med deadlines inden årets udgang, hører også årstiden til. Dertil starter sæsonen for kurser, festligheder og traditioner, hvilket kan presse tidsmæssigt, økonomisk og relationelt.
Kunne det ikke være skønt ...
Kunne det ikke være skønt at gå igennem efterårets travlhed med en følelse af indre ro og balance?
Efteråret kan være en udfordrende tid med kortere dage, mindre dagslys og en travl hverdag, der let kan føre til stress. Uanset om du har brug for et lille skub til at bryde stressens greb eller ønsker en dybdegående transformation, så har jeg et forløb, der passer til dig.
Giv dig selv gaven af overskud og praktiske værktøjer, der hjælper dig med at finde ro i efterårets storme og skabe en hverdag, hvor stress ikke hverken fylder eller styrer dit liv.
-
Identificer og håndter efterårets stressfaktorer
-
Få indsigt i, hvordan sæsonens ændringer påvirker dig, og hvordan du kan modstå presset.
-
-
Find balancen mellem arbejde og privatliv
-
Lær at navigere i en hektisk hverdag og skabe mere plads til dig selv.
-
-
Skab varige forandringer
-
Få værktøjerne til at ændre fastlåste mønstre og skabe en livsstil, hvor balance og trivsel er i fokus.
-
-
Forebyg fremtidig stress
-
Bliv rustet til at håndtere fremtidige udfordringer med ro og klarhed, uanset årstid.
-
Tænk sig at selv på en times tid med dig, så har jeg lært meget. Det hjalp meget at se ting i billeder - dét er du god til!
Jeg vil til at tage mig tid til ting og ikke gøre det hele på en gang. Det var en god tanke med små gåture, indtil det begynder at blive naturligt for mig at gøre. Plus alle de gode ting, der kommer af de ture.
Det var også mindblowing for mig at, når jeg har det skidt, kan jeg prøve at komme ud eller danse til lidt musik, så jeg selv skaber noget godt. Istedet for at lade min frontallapper kontrollere mig, men prøve at komme ud af det ved at gøre gode ting. Tusind tak for din tid, Vivian
%20-%20NY%20Mockup_edited.jpg)
Vil du have min e-guide?
"Undgå stress med 7 ultra lette tips"
Du får den kvit & frit ved at udfylde rubrikken herunder.
Du får også muligheden for at være med på mit nyhedsbrev, hvor jeg ind imellem deler gode råd, værktøj, viden, inspirationer samt gode tilbud, når jeg har nye produkter på hylderne (... eller bare fordi ...)
PS. du kan altid afmeld dig igen, hvis det ikke taler til dig ♥
Online forløb & samtaler
Klippekort til samtaler